得了陰道炎怎麼辦 預防陰道炎從日常小事做起
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很多女性都忍受過陰道炎帶來的折磨,不僅身體受到傷害,心理也會受到打擊,那麼得了陰道炎怎麼辦呢?
得了陰道炎怎麼辦
首先,人體是有一定的抵抗力的,在有細菌侵入時,人體自身的免疫力會主動去攻擊這些外來的細菌,所以增強抵抗力就很重要了。我們平時一定要保持健康的生活規律,經常鍛鍊,少吃辛辣生冷的食物,這樣來提高自己的免疫力,讓人體不受細菌的侵擾。
第二、養成良好的衛生習慣,毛巾採取特殊部位特殊使用,堅持使用流動水清洗,養成排便後清洗私處的好習慣,避免各個細菌之間互通有無,製造炎症。平時儘量穿棉質通風的寬鬆褲,保持乾爽。
第三、不濫用抗生素:使用抗生素一定要經過醫師的同意與處方,如果私自亂服抗生素會破壞陰道細菌間的制約關係,使念珠菌失去抑制過多生長而致病。
第四、保持陰部乾燥可有效減少陰道炎症的發生,如果分泌物較多,可用吹風機的溫風在洗完澡後吹乾陰部,洗完澡後也不要立即穿內褲,晾乾之後再穿。臥具要經常更換,保持清潔。
第五、要注意保持性生活的衛生條件。性生活之前,夫妻雙方一定要將私處洗淨,尤其是男方,因爲包皮內往往殘存大量細菌,不處理乾淨的話很容易帶入陰道,引發感染。
第六、避免過度衛生,有的女性喜歡使用陰道清洗液來清洗陰道,覺得這樣洗的比較乾淨,尤其是有潔癖的女性。但是這樣並不是正確的。過度的清洗陰道不僅起不到保護陰道的功效,還有可能會破壞陰道的自身防禦系統,使陰道的抵抗力下降,增加患陰道炎的風險。
預防陰道炎做好這幾件事:
1、少穿緊身褲,保證下身血液循環
絕大部份女性都喜歡穿緊身褲,而這也是引起陰道炎的一個重要原因,過緊的衣物穿在身上不利於血液循環,而且,私處長時間處於不透氣的環境中,加上分泌物的排泄,對女性私處健康存在隱患,容易滋生細菌,最終導致陰道炎。
2、避免久坐,適量運動
一些女性由於職業的關係,常常會一坐就是一整天,由於下身長時間沒有得到運動,容易導致盆腔積血,對身體的循不僅沒有好處,而且乳房下垂也是自然之中的事情。不妨試試,坐立時間長達1小時,就要起來活動10分鐘,或者時常伸伸胳膊、扭扭腰等等,可以減少久坐造成的健康傷害,另外,女性要多多運動,這樣纔可以有苗條的身材和健康的體魄,像陰道炎這樣的婦科病問題是一定不會發生的。
3、性生活要有個度
和諧且適度的性生活可以讓陰道更加健康,不受細菌的侵襲,避免婦科問題。
4、保暖措施要做好
女性身體較脆弱,受涼後則更易引起多種婦科病,因此尤其要保暖好腹部、腰部、手腳,避免引起白帶增多,而造成私處環境溼潤,導致陰道炎。
5、均衡飲食化,早餐很重要
女性朋友飲食一定要多樣化,每天保證吃4種以上的水果和蔬菜,每週保證吃2次魚肉,此外,早餐是人之根本,因此,要想身體健康一定要吃早餐,除了奶製品和穀類食物外,還要適當吃些葉酸和維生素,讓私處更健康,纔不會引起陰道炎哦。
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