7種鹼性食物對身體有好處 平時可以多吃點
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相信很多人在平時經常會聽到酸性食物和鹼性食物，酸性食物是指各種容易給身體帶來負擔的食物，鹼性食物是指在消化時不會給身體帶來負擔的食物。日常多吃鹼性食物對身體有好處，尤其是以下幾種可提高抵抗力，降低癌症發病率。
哪些鹼性食物對身體有好處？
1、大蒜
大蒜中含有脂溶性揮發性油，這是一種可激活身體巨噬細胞的物質，可提高身體抵抗癌症的能力。有現代醫學指出大蒜可改變肌瘤類的反應性質，抑制癌細胞增長。也有研究表明經過特殊加工的大蒜提取液對肺癌、皮膚癌、肝癌等癌症有抑制作用。
2、洋蔥
洋蔥同樣能起到防癌抗癌的作用。因爲洋蔥中含有一種物質可降低亞硝酸鹽含量，經常吃洋蔥者患胃癌的機率比少吃洋蔥者少25%。
3、蘆筍
蘆筍是一種綠色食物，被稱爲抗癌之王，蘆筍中含有豐富的營養物質可抑制癌細胞擴散，也能降低癌細胞活性，而且可刺激免疫功能，增強身體對癌症的抵抗力。
4、菠菜
菠菜中含有胡蘿蔔素、維生素以及微量元素等物質，還含有葉酸，可幫助預防直腸癌、乳腺癌、結腸癌等疾病。
5、苦瓜
苦瓜是一種強鹼性食物，它含有維生素B1，維生素B2以及其他有益成分，苦瓜可以抑制正常細胞癌變，有一定的防癌效果。此外苦瓜提取物還可幫助降低血糖，糖尿病患者可適當吃苦瓜，既可降血糖也能幫助降低癌症發病。
6、桑葚
桑葚也是常見的鹼性物質，它含有白藜蘆醇，這是一種可減少癌細胞滋生、抑制癌細胞擴散的物質。而且桑葚中有維生素c，可清除自由基，減少自由基傷害器官。
7、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，在進入身體後會轉化爲維生素a，維生素a也是一種可抗癌的物質，還可保護眼睛。此外胡蘿蔔中還含有其他物質，可減少心臟病，增強抵抗力，預防感冒。
溫馨提示，各種鹼性物質可調節身體酸鹼平衡，還可以幫助預防癌症，日常可適當多吃。除此之外日常要多吃瓜果、蔬菜，蛋白質、維生素較高的食物，可增強抵抗力，同樣可幫助預防疾病。注意少吃辛辣刺激，油炸、燒烤食物，這些食物熱量高，容易刺激細胞引發疾病，提高癌症發病率。
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