主婦警惕手部關節持續疼痛
本文已影響1.07W人
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據調查顯示家庭主婦高發肱骨外上髁炎,在拿取重物、搓洗衣物、扭絞毛巾時或提茶壺倒水、掃地以及睡覺拉被子時,手肘出現疼痛或劇痛。
症狀輕微者,平時加強注意,幾天或幾個月後可自愈;如果反覆發作、持續性疼痛、無力,甚至手裏的東西會突然掉在地上,應及早就醫。
在生活中要注意:
1、使用拖把拖地時,腿部略彎,以腰腿力量帶動肩膀、手臂,而不是光用手臂的力量來拖動。
2、如有症狀,應儘可能減少工作量,以免病情惡化。
3、打網球或羽毛球時,選擇質地輕、彈性佳、品質優良的球拍,以減少手臂的負擔。
4、買菜時,儘量使用推車,少用提籃;提壺、倒水、擰衣物以及手提重物時要注意手腕姿勢,不可背屈。
急性期要注意:
1、將小冰塊裝入塑料袋內,置於疼痛部位,然後以彈性繃帶包紮起來,每次20分鐘;可重複幾遍,並擡高患部。
2、暫停工作,採取局部制動,還要注意及時休息。
慢性期要注意:
除了局部制動休息、保護、理療、加壓按摩和口服非甾體類抗炎藥物外,主要是局部封閉治療。即用強的鬆龍+2%利多卡因,行壓痛點局部浸潤。
在接受藥物封閉法治療時,要注意:
1、要避免將藥物注入肌腱內或皮下,以免出現肌腱或皮膚局竈性壞死。
2、封閉次數不宜過多,以2~3次爲宜,每次封閉間隔時間7~14天,如不見效,要及時就醫,更換其他治療方法。
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