驚:讓你見識蛋黃的超魅力
本文已影響3.54K人
本文已影響3.54K人
蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。
蛋是重要的食品之一,是我們不可缺少的營養品。常見的蛋,包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。
蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋繫帶等部分所組成,分別具有不同的營養價值,其中蛋黃營養價值最高的。
會有這種顧慮的原因,是因爲他們不知道蛋黃中含有豐富的營養。其中蛋黃的成分中有兩種營養是要特別提到的,那就是葉黃素和玉米黃素,
葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強的抗氧化作用,特別有保護眼睛的作用。人眼的成像部位是視網膜,而視網膜有一個“黃斑”,裏面的黃色營養來源,就是葉黃素和玉米黃素。這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害,延緩眼睛的老化,預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。
蛋黃中顏色爲深黃色的,正是葉黃素和玉米黃素的來源。蛋黃中的脂溶性黃色物質當中,有1/3以上來自於這兩種成分,而且非常容易被人體吸收。因此,對於正常的蛋,蛋黃的顏色越黃,對眼睛健康越有好處。
雖然有冠心病、高血壓、高血脂、高膽固醇等疾病的人,不宜多吃蛋。但是適當食用一點也沒有什麼大礙的。
專家建議,在吃蛋的同時,並多吃蔬菜水果,這樣能避免膽固醇過高同時還保護了眼睛。
要做魅力女人 判斷你是否有魅力的標準
發散自身魅力,讓你的桃花朵朵盛開
蛋卷發發型圖片 讓你散發迷人的魅力
頂級香水 讓你呈現不一樣的男性魅力
齊肩發發型2017:超nice的齊肩發讓你女性魅力倍增
厚脣變薄術 讓你擁有魅力嘴脣
《雲巔之上》經典臺詞 你的魅力早晚會驚天動地
讓女人淪陷的魅力,高情商來告訴你!
蛋卷頭半丸子頭 讓你散發無限魅力
Tommy Hilfiger魅力Bold香氛 點燃你的型男魅力
相親男喜歡你的表現:用魅力讓他被你傾倒
【圖】粉絲見黃曉明暈倒 只怪教主的魅力太大了
打造魅力無限書房 讓你愛上讀書
實用的撩妹開場白,讓你魅力指數飆升
這些“小動作”,讓你盡顯紳士魅力
無氧運動讓你更顯男人魅力
魅力男士髮型 讓你更時尚帥氣
10個部位讓你保持魅力常在
男士獨特健美操 讓你魅力四射
練習約會 魅男的八大法則讓你從宅男變爲“魅力男”
十款男士魅力香氛 讓您盡顯男士魅力
埋線雙眼皮 讓你擁有魅力雙眼
讓你潮流整個年!教你七個魅力穿搭的技能!
這樣讓你驚歎的3D繪畫你見過嗎
四大整形策略 讓你魅力四射
怎麼化妝讓你看起來更有魅力
挽回前男友的必備能力,讓他抗拒不了你的魅力
表白的各式情話,讓你的表白魅力滿分
哪些新款妝容讓你魅力無限
神級約會技巧,瞬間讓你的魅力感爆棚
長裙怎麼搭配好看?過年讓你魅力暴增
這樣挽回女友,讓你盡顯真男人的魅力
約會高手養成記,讓你魅力無窮