奇!夜間聽點音樂 增強免疫力!
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隨着人們生活習慣的改變,很多人晚上已經沒有時間聽音樂,絕大多數時間都被電視佔用了。
夜間9~11點是身體免疫系統調節時間,此時身體需要保持一個良好的平靜的狀態,任何激烈的活動都會影響到免疫系統的調節。
在輕鬆的狀態下,免疫系統可以更好的完善,人的免疫力也會得到提高。音樂釋放的β波可以刺激腦垂體,對免疫系統的調節進行一定的促進和干預,所以,晚上聽聽音樂可以強化免疫力。
夏威夷大學吳慎教授指出,古典音樂最能幫助免疫調節。古典音樂屬於低音波音樂,可以讓心情更加平和,讓免疫系統的調節更好地完成。吳教授建議,每天並不一定要聽兩個小時,只要保持聽半個小時以上,就有很好的效果。
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