奇:性生活等五大因素可誘發頭疼
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頭疼困擾着4500萬美國人,其中大部分爲女性。但是,除了人們一般認爲的視疲勞、壓力、激素水平變化會引起頭疼,還有許多無法解釋的原因。據美國MSNBC網站1月15日報道,美國專家指出,除了上述因素外,香水、天氣、頭飾、飢餓、性生活也是誘發頭疼的五大原因。
性:在性生活中,引起頭痛的原因是因爲頭部和脖子的肌肉承受的壓力增大。你需要平時多做些運動---比如騎自行車,並在性生活中保持放鬆。
天氣:氣壓改變、氣溫升高、潮溼、閃電及烏雲天氣都會導致頭疼。這是因爲氣象條件的改變引起大腦內化學物質和電刺激的改變 ,這會導致神經受到刺激———引起頭痛。事實上,“有50%—60%的人是因爲天氣的變化而觸發的頭痛”。馬丁說,這類患者要隨時留意天氣預報,注意防寒保暖。
香水:嗅覺敏感的人中,有相當一部分人會因爲聞到香水的味道而感到頭疼。“濃烈的味道會刺激鼻子的神經細胞,從而刺激引發頭痛的神經系統。”來自辛辛那提醫學院的頭痛專家文森特·馬丁博士說:“這些人要避免使用香水、味道濃烈的家庭清潔用品、香皂、洗髮水和空氣清新劑。”
耳環、頭巾和馬尾辮:“馬尾辮型頭痛”是由於馬尾扎得過緊,這樣會刺激你的肌肉系統。此外,戴過緊的帽子,頭巾和戴過重的耳環都是引起頭痛的原因。晚上回家後鬆開頭髮取下耳環,變換馬尾辮的位置,都能起到很好的效果。
飢餓:低血糖可刺激神經通路,從而引起一些常見的頭痛,但確切機制仍不明確。“要吃富含鎂(菠菜、豆類,杏仁和種子類)和核黃素(奶製品、瘦肉、綠葉蔬菜)的食物,可以幫助預防和減輕頭痛。”馬丁說。
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