經常上網熬夜易患腎衰竭是爲什麼?
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經常上網熬夜的人應警惕腎衰竭來襲,腎衰竭通常是因腎臟血流供應不足(如外傷或燒傷)、腎臟因某種因素阻塞造成功能受損或是受到毒物的傷害,引起急性腎衰竭的產生。
經常上網熬夜易患腎衰竭的原因主要有五點:
1.使皮膚系統受到損害。
2.體能和精力都會因爲睡眠不足明顯下降,智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。這也是經常上網熬夜易患腎衰竭的一個原因。
3.睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量,令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平,也會使血壓升高。
4.睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑,心理承受能力明顯下降。
5.不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度,並將大腦單位時間內能攝入的信息量減少將近一半,學習新事物極易受挫。
既然經常上網熬夜易患腎衰竭,有什麼方法可以避免上網熬夜導致腎衰竭的發生。
提醒長期上網熬夜的人,在使用電腦時,最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物,經常喝些綠茶等等。
吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
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