夏季哪些水果可以止渴?
本文已影響3.9K人
本文已影響3.9K人
杏
杏以果實早熟、色澤鮮豔、果肉多汁、酸甜適口爲特色,含有多種有機成份和人體所必須的維生素及無機鹽類,是一種營養價值較高的水果。其果實營養豐富,有良好的醫療作用,在中草藥中居重要地位,主治風寒肺病,生津止渴,潤肺化痰,清熱解毒。杏仁的營養更豐富,含蛋白質23~27%、粗脂肪50~60%、糖類10%,還含有磷、鐵、鉀等無機鹽類及多種維生素,是滋補佳品。
提示:杏肉味酸、性熱,有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病,甚至會落眉脫髮、影響視力,若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時,由於鮮杏酸性較強,過食不僅容易激增胃裏的酸液傷胃引起胃病,還易腐蝕牙齒誘發齲齒。而對於過食傷人較大的杏,每食3~5枚視爲適宜。
楊梅
富含蛋白質、糖、果酸、鈣、鐵、維生素C等多種營養成分,其中的維生素B12、維生素C對防癌抗癌有積極作用。果中的纖維素可以促進腸胃蠕動,有助於身體排毒。此外,楊梅可以生津止渴、消暑止瀉、幫助消化、利尿益腎,針對夏季易出現的心煩氣躁、食慾不振有良好改善作用。
提示:楊梅性溫熱,多食會有周身發熱、多痰等上火反應。另外,楊梅中的果酸會腐蝕牙齒,因此吃後應及時刷牙。#p#副標題#e#
荔枝
味甘酸,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
提示:尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合; 糖尿病人慎用荔枝,陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃,以免加重上火症狀,陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等,多食容易生內熱,患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用。
海棠果
海棠含有糖類、多種維生素及有機酸,可幫助補充人體的細胞內液,從而具有生津止渴的效果;還能幫助胃腸對飲食物進行消化,故可用於治療消化不良食積腹脹之症。
提示:一般人羣均可食用,海棠味酸,胃潰瘍及胃酸過多患者忌食。
西紅柿
食養價值:1000克番茄中所含維生素和礦物質的量相當於2000克的梨,或2000克的葡萄,或1500克的香蕉,或1250克的蘋果。因此,每人每天只要食用200~300克新鮮番茄,基本上就能滿足人體所需要的維生素A、B、C和礦物質。所以,在日常生活中要多吃新鮮番茄。番茄中所含的維生素A維生素C比例恰當,食之,可增強小血管的功能,預防血管老化。番茄中所含的維生素P不但具有預防血管硬化的特殊功效,而且具有降低毛細血管的通透性和防止毛細血管破裂的作用,故食之可以增強血管的柔韌性,防止牙齦出血,提高抗癌能力。每人每天堅持生食1~3個番茄,對高血壓病、冠心病、腎臟病、肝炎、癌症、糖尿病、眼底出血、牙齦出血等症,有預防和治療作用。番茄中所含番茄素具有生津止渴、健胃消食的作用,可防治胃熱口苦、暑熱煩渴、食慾不振、中暑等症,因此,番茄是益氣生津、健脾和胃的佳品,也是美容美膚淺保健食品。
提示:凡胃寒之人,有痛經史的婦女,忌食用生冷番茄;禁食用青番茄。
夏季吃哪些水果比較好
夏季老人吃哪些水果好
夏季哪些水果不能多吃
夏季保健水果有哪些?
夏季吃哪些水果皮膚好
哪些水果可以抗癌呢
夏季吃水果有哪些禁忌
孕前可以吃哪些水果
夏季哪些水果有益養顏
哪些水果不宜夏季食用
夏季孕婦補水吃哪些水果好
吃哪些水果可以養肝
夏季吃什麼水果止咳祛燥
夏季飲食 夏季吃哪些水果比較好
生津止渴消暑的水果 生津止渴的水果有哪些
吃哪些水果可以去火
哪些水果有益夏季健康
冬天吃哪些水果可以補水 可以多吃這六種水果
孕婦可以吃蓮霧嗎 夏季消暑解渴必備佳果
夏季養生水果有哪些?
哪些水果可以排毒呢
夏季吃什麼水果可以減肥 水果排毒餐推薦
水果可以防痔瘡 哪些水果效果好
夏季多吃這些水果可防病
夏季水果哪些能減肥 懶人減肥法越吃越瘦
夏季吃什麼果蔬可以有效補水
哪些水果可以減肥?
夏天可以喝哪些湯水
哪些水果可以美白呢
夏季什麼水果去火 夏季當季水果有哪些
孕婦可以吃哪些水果
夏季吃水果要注意哪些
夏季吃哪些水果防曬