治療職業病的三種穴位療法
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三大“職業病”穴位療法
一、咽炎
主要穴位:
天突穴,位於兩鎖骨之間的凹陷處。
合谷穴,即我們俗稱的虎口穴。
三陰交穴,足內踝直上四橫指處(自己的手,除拇指外,餘四指併攏的橫徑距離)。
操作方法:
1.合喉法。坐或躺着,自己或請家人用右手拇指和食指、中指、無名指分別置於喉結的左右兩側,固定住喉結,上下快速抖動。
注意不要捏得太緊,且抖動力量不宜過重,以免造成嗆咳,甚至窒息。
2.右手中指指端點揉天突穴。1~2分鐘,力量宜輕柔,不宜過重。
3.分別點揉兩合谷穴。1~3分鐘。
4.分別點揉兩三陰交穴。3~5分鐘,有酸脹感爲度。
注意事項:
咽炎應在醫生明確診斷之後進行以上治療。若出現長時間聲音嘶啞、消瘦、低熱、咽痛,甚至痰中帶血,應排除某些器質性病變,如喉癌、肺結核、肺癌等。#p#副標題#e#
二、頸椎病
主要穴位:
風池穴,相當於後髮際角凹陷處,左右各一。
風府穴,相當於風池穴連線中點處。
大椎穴,低頭時頸部最高椎體下凹陷處。
肩井穴,相當於肩外側緣和大椎穴連線中點,左右各一。
操作方法:
1.家人左手扶住患者前額以固定頭部,用右手拇指指腹按揉患者風府穴。3~5分鐘,用力當適當,不可過重。
2.接上法,術者用右手拇指和食指指腹分別按揉患者左、右風池穴。3~5分鐘,用力以患者能接受爲度。
3.上法完畢,術者再用右手拇指指腹按揉大椎穴。1~3分鐘,以局部皮膚紅潤爲度。
4.後用雙手拇指按揉患者兩肩井穴。注意:女性患者懷孕時不能按揉其肩井穴,以免造成流、早產。
5.若伴有頭暈、頭痛、嘔吐等症狀,在確診、排除其他疾病之後。術者可左手固定患者前額部,右手食、中、無名指稍分開,以指尖爲着力點,自患者左側太陽穴經耳尖上,梳椎至同側風池穴。後接用右手固定,左手施術。左右各操作5~10分鐘。#p#副標題#e#
三、腰肌勞損
主要穴位:
腰部痛點(我們稱爲阿是穴)或疼痛區域。
承扶穴,臀部肌肉下緣中點處,左右各一。
委中穴,膕窩中點處。(膕窩:大、小腿後側交界處圓形凹陷部。)
涌泉穴,足底部前1/3凹陷處。
操作方法:
1.患者仰臥位,術者用右手掌在其腰部正中脊柱及兩側腰肌處揉推,至局部皮膚溫熱爲度。
2.在患者腰部痛點處用食指、中指、無名指進行指揉。力度因人而宜,不可過重。
3.術者兩拇指分別指揉兩承扶穴。以感覺酸脹爲度。
4.兩拇指分別指揉患者兩委中穴。以酸脹爲宜。
5.用手掌心擦患者足底,至發熱、微燙爲度。並指揉兩涌泉穴。且每晚臨睡前用熱水浴足10~15分鐘。
以上方法可單獨或綜合完成。每晚臨睡前可請家人互相進行、禮尚往來。不僅可以緩解疲勞、改善和治療疾病,而且更可以保健強身。但前提是必須明確診斷及在醫生的指導下進行,切勿盲目、隨意操作,以免發生意外及不良後果。#p#副標題#e#
常按9個穴位臉上不長斑
平時堅持按摩一些穴位,對美白皮膚很有好處,而且能幫助治療面部色斑。這9個穴位分別是,三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關元、氣海、腎俞、足三裏和脾俞穴。
對於出現面斑的朋友來說,還需要按摩長斑的地方。韓主任介紹,中醫上有個阿是穴的說法,就是哪裏有病哪裏就有穴位,對於色斑也是這樣。產生色斑的地方往往血液循環不好,按摩就可以疏通經絡、行氣活血,從而淡化色斑。如果配合鍼灸效果會更好。
產生色斑的原因很多,比如日光照射,疾病、藥物、化妝品、情緒因素等等。中醫認爲,大多數面斑產生的原因都是肝鬱氣滯,即由不良情緒等引發,很多長斑者還伴有某些婦科疾病,如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經不調等,所以特別是女性長色斑時要警惕身體的疾病。
三陰交:小腿內側,當足內踝尖上10釐米,脛骨內側緣後方。
陰陵泉:位於小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與陽陵泉相對,或當脛骨內側髁後下方凹陷處。地機:位於陰陵泉穴下10釐米。
膻中:胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。
關元:下腹部前正中線上,當臍中下10釐米。
氣海:第3腰椎棘突下,旁開5釐米。腎俞:在第二腰椎棘突旁開5釐米處。
足三裏:外膝眼下10釐米,脛骨外側約一橫指處。
脾俞:背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。
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