來月經能吃杏仁嗎
本文已影響3.09W人
本文已影響3.09W人
月經是女人的正常生理週期,也是每個女人的好朋友,女性經期注意事項有很多,那麼女人來月經可以吃杏仁嗎?
本站專家建議:杏仁的功效與作用有很多,專家建議在月經期間可以適量吃一點,杏仁有很強的飽腹感,不能吃太多。
不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認爲,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品,如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時,可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時,宜選用既有益膚美容作用,又對“經水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
還有啊不吃太涼的水果,如葡萄,梨等,應吃點溫熱的,如蘋果,桂圓等!女孩要好好保護自己啊!
在來月經適宜吃什麼?
1. 有研究表明,多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀。
2. 腹部不適可以把薑末剁碎衝到紅糖水裏喝,效果不錯。
3. 多吃蔬菜和水果,保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。
4. 睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多),並在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。
5. 經期要補血。其是動物血,它不僅含鐵豐富,而且還富含優質蛋白質,是理想的月經期保健食品。
孕婦可以吃杏仁湯嗎
杏仁的功效 男人吃杏仁好不好
來月經能吃感冒藥嗎
來月經能吃羊肝嗎
乳腺癌患者能喝杏仁粉嗎 杏仁粉的功效與作用
孕婦能吃杏仁嗎 苦杏仁甜杏仁要分清
來月經能吃堅果嗎
來月經能吃大蒜嗎
杏仁能長期吃嗎 少吃苦杏仁
產婦吃杏仁
吃杏仁有助於降糖嗎
來月經能吃薏米嗎
孕婦可以吃杏仁粉嗎
貓能吃杏仁嗎 貓能不能吃杏仁
來月經能吃蘋果嗎
甜杏仁吃多了好嗎
來月經能吃竹筍嗎
蠶豆病能不能吃杏仁
來月經能吃中藥嗎
吃杏仁可以美白嗎 怎麼吃
減肥可以吃杏仁露嗎
來月經能吃葡萄嗎
來月經能吃湯圓嗎
孕婦不能吃哪種杏仁呢
來月經能吃薯片嗎
杏仁的吃法多多 吃杏仁有這些好處
杏仁可以減肥嗎 杏仁的熱量
吃杏仁過多會中毒嗎
孕婦能不能吃杏仁
來月經能吃蠶豆嗎
來月經能吃紅棗嗎
杏仁吃太多有危害嗎
杏仁的功效 吃杏仁的好處
自制減肥茶:荷葉山楂溶脂茶的做法
生男生女的理論可信嗎
春季養生 春季怎麼辯證應對“上火”
教你如何挽回愛情,女人真的就這樣被你套牢
關於疥瘡有什麼預防要點
趙麗穎到底懷孕了嗎? 趙麗穎馮紹峯什麼時候結的婚
年輕人養生小技巧 讓你從今天開始加入養生一族
黃光裕即將歸來對馬雲劉強東存在威脅嗎 揭黃光裕很厲
姜子牙的後人都姓什麼:相傳姓許(改姓避難)
準媽媽孕晚期12個注意事項
人類對太空的瞭解有多少?太空十大人類該知道的常識
蔣欣大尺度出鏡性感十足 娛樂圈好身材女星你最看好誰
哪些食療方可緩解牙齦出血
張翰古力娜扎2017最新消息結婚沒 張翰和古力娜扎怎麼
以色列第一支全女兵坦克隊學員畢業 有助於鼓勵更多女