骨質疏鬆如何正確的預防
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
骨質疏鬆的疾病在生活中是很多見的,相信很多人都是不願意會患有的骨質疏鬆的。那麼,通常對於骨質疏鬆的預防工作是怎樣的呢?下面,我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
1、中老年人由於各項身體機能衰退,導致行動遲緩,運動缺乏;飲食減少,鈣磷攝入量降低;蛋白質和維生素D等缺乏,影響鈣質吸收;等等這些原因都會導致骨質疏鬆症的發生。這是屬於骨質疏鬆的預防措施之一。
2、女性在絕經期以後的骨量丟失遠遠高於男性,故女性的骨質疏鬆的發病率大大高於男性。這是因爲雌激素能刺激成骨細胞,製造骨基質。如果雌激素水平下降,則使成骨細胞活性降低,骨形成減少。絕經後婦女如合併甲亢,其骨質疏鬆出現較早且較重。
3、骨質疏鬆的預防要提高骨強度,儲備好骨量。應當在30-35歲達到骨峯值之前通過增加營養、加強運動、多曬太陽三方面做好骨量儲備。
以上所講述的就是對於骨質疏鬆的預防措施具體的講述,希望可以幫助到大家瞭解到這方面的骨質疏鬆的知識,及時去治癒好骨質疏鬆。如果您還有其它的骨質疏鬆的問題想諮詢的話,可以聯繫我們的專家爲您解答。
預防骨質疏鬆的飲食推薦
骨質疏鬆症的危害與預防
補鈣≠預防骨質疏鬆 4大骨質疏鬆誤區要清楚
預防骨質疏鬆,補鈣最關鍵!
骨質疏鬆的三級預防方法
預防跌倒 骨質疏鬆的預防方法
半月板損傷吃氨糖有用嗎?如何正確預防?
女性輕鬆預防骨質疏鬆的方法
骨骨質疏鬆如何治療
骨質疏鬆如何預防 日常做好7件事
如何預防骨質疏鬆 推薦五大食物
怎麼預防骨質疏鬆
預防骨質疏鬆的小處方
春天怎樣預防骨質疏鬆?春季如何預防骨質疏鬆?
預防骨質疏鬆的8個妙方
骨質疏鬆盯上年輕人 如何有效預防
多吃魚骨能預防骨質疏鬆?
骨質疏鬆做什麼檢查 骨密度檢查預防骨質疏鬆
如何預防骨質疏鬆 多進行戶外運動
預防骨質疏鬆的4大妙招
我國骨質疏鬆發病激增 5類食物預防骨質疏鬆
我國骨質疏鬆人羣過億 六個方法預防骨質疏鬆
阿姨咳嗽脊柱骨折:骨質疏鬆是主因,揭其症狀及預防
怎麼更好的預防骨質疏鬆
久坐不動骨頭容易變脆 如何預防骨質疏鬆
老人變矮是骨質疏鬆?7類食物預防骨質疏鬆
有效預防骨質疏鬆的方法
女性如何預防骨質疏鬆
如何預防骨質疏鬆 科學補鈣是關鍵
孕婦患骨質疏鬆的危害大 如何預防
女性易患骨質疏鬆 如何預防纔好
不同時期的人 應該如何預防骨質疏鬆呢?
骨質疏鬆成第四慢性病 7種預防骨質疏鬆