防止痛風發作的幾種方法
本文已影響3.21K人
本文已影響3.21K人
痛風是生活中比較常見的一種疾病。這一疾病一旦發作會讓人很痛苦。那麼對於這樣的疾病我們有什麼比較好的方法預防呢?下面給大家介紹防止痛風發作的幾種方法,供大家參考。
促進血液循環
經常洗熱水浴或用熱水泡腳,以促進血液循環,增加尿酸排泄。
限制每日總熱能
痛風病人應該控制體重,每日總熱量應比正常人減少10%~15%,不可過多吃零食,也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少,過度減重會引起酮症酸中毒,從而誘發痛風的急性發作。病情較重時應以植物蛋白爲主,碳水化合物應是能量的主要來源。
以鹼性食物爲主
尿酸在鹼性環境中容易溶解,所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物。急性發作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤,或者水果適量。可採用週期性植物性飲食,如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等,每週2次間隔3天。還應增加維生素B和維生素C的攝入,大量的維生素B和維生素C能促進組織內淤積的尿酸鹽溶解。
限制嘌呤攝入量
每日應控制在150毫克以下。急性發作期的2~3天內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每週至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其餘幾天可選用低嘌呤膳食(選用一種嘌呤含量較少的食物,其他爲基本不含嘌呤的食物;或者選用一種嘌呤含量較高的食品,其他用不含嘌呤的食物)。勤飲水絕不沾酒充足的水分有利於尿酸的排出,建議每日飲水3000毫升以上,還要注意夜間的補水。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低,啤酒還含有大量的嘌呤,要絕對禁用。還要禁用能使神經興奮的其他食物,如濃茶、咖啡及辛辣性調味品。
焦慮症的幾種預防方法
治療頭痛的幾種按摩方法
快速痛經止痛方法
牙痛的常見病因及止痛方法
治療痛風 中醫治痛風的方法
緩解頭痛的幾種簡單方法
經期着涼易痛經 6種方法散寒止痛
牙痛如何快速止住 中醫6種方法快速止牙痛
牙疼怎麼辦 立刻止疼:牙疼原因及止痛方法
牙周炎的五種止痛偏方
預防抑鬱症的幾種方法
艾滋病的幾種預防方法
腳崴了的處理方法與止痛方法
玫琳凱防曬霜的種類 玫琳凱防曬霜的效果和使用方法
痛經的防止方法
男人防止脫髮的6個小方法
老人預防腦中風的幾個方法
防治陰道炎的幾種方法
預防痛風 六款適合痛風病人食療方法
男人防止脫髮的最佳六大方法
生薑真能防治脫髮嗎 預防脫髮試試這幾種方法
怎樣防止春困 推薦六種方法
【圖】牙痛怎麼辦 告訴你幾個快速止痛的方法
牙痛無需害怕 預防牙痛的七種方法
山藥巧去皮 防止過敏的4種方法
痛風突然發作怎麼辦?如何快速止痛?
可以預防牙痛的幾個小方法
冬季預防寶寶感冒發燒的幾種方法
網傳的幾種止鼾方法靠譜嗎
快速緩解頭痛的幾種方法
痛風發作疼痛難忍怎麼辦 支招快速緩解方法
如何防止蘋果變色?防止蘋果發黃變色的方法
怎麼樣才能不痛經 冬季防止痛經的方法