鼠標手的護理方法與中醫治療
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要知道鼠標手鍼灸主要是通過通經活血,鍼灸治療鼠標手:鍼灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症,但對鼠標手來說,鍼灸只能起輔助作用。
辨證治療: 主穴:曲池、阿是穴。
1.寒溼外侵
【診斷要點】肘部漫痛,得溫痛減,遇勞加重,不能旋臂,提物困難;苔薄白脈浮緩。
【處方】肘髎、手三裏、尺澤。
2.氣血瘀阻
【診斷要點】有驟然揮臂或絞擰衣物史,痛如錐刺,向前臂及腕部放射,持物困難或握物無力;苔薄白,脈弦緊。
【處方】尺澤、合谷
3.肝腎兩虧
【診斷要點】肘痛,晝輕夜重,持物無力,伴頭暈目眩耳鳴,腰痠膝軟;舌紅少苔,脈細弱。
【處方】肝俞、腎俞、足三裏、三陰交、手三裏。
4、體針
常用穴:腎俞、白環俞、環跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉。
方法:每次選用3~5個穴位,用瀉法。選穴以常用穴爲主,根據其疼痛可加夾脊穴、阿是穴及循經取穴。
5、耳針
常用穴:坐骨、腎上腺、臀、神門、腰椎、骶椎。
方法:用中強刺激,留針10~10分鐘。針刺療法取腎俞、環跳、委中等穴,每日1次,10次爲一療程。 鍼灸治療是在中醫基本理論指導下,運用針和灸的方法,對人體腧穴進行鍼刺和艾灸,通過經絡的作用,達到治病的目的。鍼灸具有調和陰陽、疏通經絡、扶正法邪的作用。
鼠標手易患人羣
1、程序員、辦公族、白領、教師。此類人員常見此症。
2、家庭主婦、磚瓦工、木工、修理工等反覆使用肘部勞作的人羣。此類人羣容易經常使用肘部勞作,故肘部受損機會增大,長久以往可使附着在肘關節部位的一些肌腱和軟組織,發生部位分纖維撕裂,從而導致鼠標手的發病。
3、中老年人。此類人羣因年齡原因,身體各項機能趨於衰弱,肌腱纖維退變、老化,損傷後往往不能很快恢復,故致發鼠標手的機率也較高。
4、長期從事電腦工作,繪圖工作者也較爲常見。
鼠標手算不上是大病,但是一旦疼起來那也是會要人命,日常的工作讓很多白領階層都患上了鼠標手病症,在生活中,鼠標手患者需要怎麼護理呢?
按摩方法
按揉大陵100次,其餘經穴和經外奇穴每次選用2-3個,每穴按揉30-50次;推按各反射區1OO次;點按各反射點200次;掐按各全息穴300次。每天按摩1次,10次爲1個療程。治療以上述穴位爲重點,採用按揉拿捏等手法,以腕關節爲中心進行治療。運用手法時可配合冬青油膏或解痙鎮痛配等活血化瘀藥物,既能加強按摩的治療效果,又可保護患者的皮膚。治療結束時要做適當的拔伸牽引,以鬆解粘連、滑利關節。
患者配合下方薰洗,可縮短療程,提高療效。方藥組成:伸筋草、透骨草、紅花、防風、荊芥、桂枝、川芎各30克,煎水薰洗患部,每天早晚各正次,每次30分鐘。
對於急性期病情較重患者,應將患臂用硬紙板托住,呈功能位。用三角巾懸吊於胸前,鬆弛壓迫,減少運動。患者每天可自行活動手部數次,以促進血液循環。急性期後,疼痛緩解。囑患者練習腕伸屈、臂旋轉、伸指握拳等,促使肌肉及肌腱的活動,防止廢用性萎縮和粘連。患者應注意局部保暖,防止受涼,避免用冷水,可經常自行擦熱患部。
腕管是由腕橫韌帶與腕骨溝共同圍成的纖維性隧道,保護着手腕的正中神經。一般手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經。但當你在操作電腦時,由於鍵盤和鼠標有一定的高度,手腕就必須背屈一定角度,這時腕部長時間處於壓迫狀態,壓迫了腕管中的正中神經,使神經傳導被阻斷,同時血液供應受阻,從而造成手掌的感覺與運動發生障礙,下述的症狀就會發生。
1.手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、痠痛,不適。
2.斷斷續續的手指和手掌發麻、刺痛,有些病人大拇指、食指和中指麻得較厲害
3.握力和手部各部位協同工作能力降低。
4.伸展拇指時不自如且有疼痛感,嚴重時手指和手部都虛弱無力。
5.發麻的感覺在睡眠中和剛睡醒時較多發生,疼痛的情形在晚上會變得更嚴重,有時甚至會影響睡眠
6.疼痛可以遷延到胳膊,上背,肩部和脖子。
以上便是鼠標手的護理方法,小編提醒患有鼠標手的朋友們能夠在日常生活中多加註意,在繁忙的工作之餘能夠多多做下上面的護理運動。
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