關節脫位的預防方法與治療
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關節脫位相信大家都是瞭解的,在發生關節脫位以後,患者會疼痛難忍,特別是兒童患者更是明顯。
關節脫位的治療原則
1、復位。以手法復位爲主,時間越早,復位越容易,效果越好。但應由有經驗的專科醫生進行復位。
2、固定。復位後,將關節固定在穩定的位置上,使受傷的關節囊、韌帶和肌肉得以修復癒合。固定時間爲2-3周。
3、功能鍛鍊。固定期間應經常進行關節周圍肌肉的舒縮活動,和患肢其它關節的主動運動,以促進血液循環、消除腫脹;避免肌肉萎縮和關節僵硬。
關節脫位的預防
1.充分熱身
在運動前進行充分的熱身活動,提高肌肉組織的興奮性、反應能力和對抗能力,循序漸進地加大對抗程度,對減少關節脫位是有幫助的。
2.順勢翻滾
專業運動員在跌倒時的一些自我保護措施,也值得普通人借鑑。例如,排球運動員在魚躍救球或足球運動員在衝撞後跌倒時,都會順勢翻滾,將直接伸手撐地改爲手掌撐地後逐步由肘部、肩部依次着地完成翻滾。有時,運動員在地上翻滾了好幾個圈,好像受力很嚴重,但馬上就能站起來繼續投入對抗,原因就在於,他們着地時的巨大沖擊力在翻滾中被身體多個部位分擔,從而不會集中在某個位置導致嚴重損傷。
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