腰椎疼痛的幾種常見原因
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生活中有許多人由於坐姿等原因容易導致腰椎疼痛,但是誘發腰椎疼痛的原因不盡相同,那麼常見的原因有哪些呢?下面爲大家介紹腰椎疼痛的幾種常見原因,供大家瞭解。
外部傷害
外部傷害是一個比較常見的原因。如平時不小心的撞傷、擦傷、摔傷等,外部損傷對腰椎是極爲不利的,希望大家能夠做好護腰工作。
睡牀不合適
現在的人爲了舒適,從而很喜歡睡軟牀,而軟牀對我們腰椎的傷害很大,它會改變我們腰椎的自然生理曲度,而且還會導致椎間盤受力不均,這樣長期下去的話,就會很容易促使腰椎疼痛的出現,專家建議大家在選擇睡牀的時候,要挑軟硬適中的。
環境原因
現在的年輕人穿的是越來越少,而我們的腰部非常怕冷,當受風、受涼後,就會引起腰部肌肉痙攣、椎間盤壓力增大,小血管收縮,進而就會出現腰椎疼痛的現象,所以不能爲了一時的好看,而讓腰部處於亞健康狀態。
慢性勞損
現在的上班族每天都需要長時間的坐着工作,而在坐位時,我們腰部肌肉會處於緊張狀態,長期下去就會導致腰部勞損,所以腰椎疼痛就這樣產生,專家建議久坐的朋友經常起身活動,這樣不僅能夠緩解工作壓力,還可以保養腰部,一舉兩得,值得嘗試。
腰椎退化
由於腰椎的負重大,活動量也大因此隨着年齡的不斷增長,我們的腰椎也日益磨損,慢慢的發生退化,所以曾經腰椎類疾病被宣稱爲是老年病,但老年人可以通過日常鍛鍊減緩腰椎的退化速度,那麼腰椎的疼痛就可能有效的避免。
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