七大傷害卵巢的生活方式要避免
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醫生表示,卵巢有兩大功能:一是生殖功能,定期產生卵子。二是產生雌激素、孕激素等。有了這些激素,女人才像一朵花一樣美,乳房豐滿、皮膚細嫩紅潤等。
缺乏這些激素時,女人就提前進入了更年期,即步入衰老的階段,出現潮熱出汗、睡眠障礙、情緒低落、性生活困難、性交痛、性慾低下、反覆泌尿系統感染等,容易發生骨質疏鬆症及骨質疏鬆性骨折,增加了心血管系統疾病的風險,生活質量明顯下降。
然而,很多女性並不瞭解卵巢對自己有多重要,常常會因爲個人生活習慣與環境飲食會傷害到卵巢,導致卵巢早衰,有以下情況必須引起重視:
(1)精神壓力過大
長期精神壓力過大,會影響人體內分泌調節,可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產生影響抑制排卵,長久導致卵巢功能過早衰退。
(2)長期熬夜
女性長期熬夜會導致內分泌紊亂,發生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現,許多卵巢早衰者長期睡眠不足,因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒,不知不覺中透支了自己的健康。
(3)過度的減肥
快速不當的減重會導致體內脂肪急劇降低,當脂肪比率過低時就會導致雌激素成不足,雌激素減少又會引起月經紊亂、閉經,接着會抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰。
(4)頻繁做人流手術
一些女性錯誤地認爲,“人流”是小事情。實際上,肉體的創傷很快能修復,但人體的內分泌變化可不是一天兩天就能恢復的。如果反覆多次人流,經常擾亂內分泌,會造成體內看不見的損傷,漸漸使卵巢失去功能。
(5)放療和化療
近年來腫瘤發病有年輕化的趨勢,爲了治病,許多患者需要接受化療或放療,當她們的頭髮開始一根接一根地脫落,她們卵巢裏的卵泡也在大批地凋亡和閉鎖,卵巢也會逐漸萎縮。
(6)不恰當的X線照射
放射性照射、化療藥物、輻射線等也會影響卵巢功能,導致女士卵巢早衰,所以在婦科檢查時,儘量選擇B超、MR等無輻射的檢查項目。
(7)化工原料
有不少首飾廠車間、傢俱廠、裝修工地、化工廠等單位都習慣使用大量含有甲醛等VOC的化工原料,在此工作的女性如果沒有實施很好的防護,必然會使自己的卵巢受損。
卵巢保養不靠譜!
從科學的角度講,卵巢保養之說值得懷疑。如果卵巢保養真的有效,真的能讓卵巢壽命延長至60歲或者70歲,這就意味着女性七老八十仍有月經,過多的雌性激素 會對女性身體產生副作用,還可能誘發乳腺癌、子宮內膜癌等疾病。人爲的刺激卵巢分泌大量的雌激素,對乳腺和子宮等器官都是非常危險的。
所以,醫生認爲, 即便卵巢保養真有效果,讓你的月經變得鮮紅,月經量增加,你也不要冒險去做,因爲這種做法不可控制,無法預知自己的激素水平升高了多少,這樣“盲目做法” 風險很高,很容易誘發激素相關性腫瘤的發生。
卵巢早衰表現:
40歲之前絕經,激素水平下降
在廣告公司工作的李小姐,今年才35歲,最近3個月來,她感覺自己的月經量明顯減少了,每次連一包衛生巾都用不完。她暗暗擔心自己會閉經,更加懷疑是不是卵巢早衰了。因爲她12歲來月經,以前月經每次都28天來一次,每次經期差不多要5天才乾淨,中等量。
近3個月她覺得月經量明顯減少,3天就乾淨了,經期第二天多一點,第三天基本上就是暗黑色,只需要用衛生護墊就行了。這種狀況讓李小姐她非常擔心,這樣下去是不是要閉經了,這與傳說中的卵巢早衰是不是很有關係?
在婦產科門診,經常會遇到很多這樣疑問的女性患者。醫生表示,每個人的月經量大約在20-60ml, 月經量的多少和體內性激素水平有一定的關係,但也和子宮內膜局部的環境有關,如果李小姐沒有雌激素缺乏的表現和症狀,那麼就不能說是卵巢早衰。
預示卵巢功能下降:
連續2個月“大姨媽”週期改變超7天
與身體的其他器官不同,卵巢的壽命較短。從女孩子青春期(一般是10-12歲開始)卵巢開始工作,直到49歲左右絕經(據調查,廣州地區女性平均絕經年齡爲49歲),卵巢功能就衰竭了。算起來,卵巢真正發揮作用的時間也就37-39年。
一般來說,女人從35歲開始,卵巢儲備能力明顯下降。醫生提醒,平時女人自己多留意觀察,是可以提早發現自己的卵巢功能狀況的,比如連續2個月的月經週期超過7天。比如7月份17號來月經,8月份10號就來了月經,9月份又提前到2號。即連續兩個月月經週期都提前了7天以上。醫生表示,月經週期提前或推遲7天,這是卵巢儲備功能下降的典型表現。
另外,做B超發現卵巢體積《3毫升(正常的卵巢體積爲6毫升),竇狀卵泡數《10個,抽血查 促卵泡生成素》10IU/L,這些都提示着卵巢儲備功能下降。如果女性發現自己的月經、卵巢發生了以上這些變化,就應該提高警惕,應該反 省一下自己的生活方式,或者找一找誘因,到底是什麼原因讓自己的卵巢功能發生了明顯改變,否則接下來很有可能就是卵巢早衰纏上身了。
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