來月經前乳房疼正常嗎 乳房疼痛怎麼辦
本文已影響1.03W人
本文已影響1.03W人
月經是女人的正常生理特徵,也是每個女人的好朋友,但是很多女性朋友在月經前會有乳房疼的情況出現,讓人擔憂又難過,那麼你知道月經前多久會乳房疼?女人來月經前乳房疼怎麼辦?
月經前多久會乳房疼
1、脹痛時間
一般來說,在女性朋友即將來月經之前,也就是在排卵了之後,若是沒有出現懷孕的情況。大部分女性朋友都會在來月經之前的十天以內,乳房就會出現一些脹痛的現象。等到來月經之後,女性乳房的脹痛感很快就會消失掉。
2、盆腔痛
其次,在女性快要來月經的前幾天,大部分女性還會出現腰骶部疼痛和盆腔墜漲的症狀。不過,女性朋友並不需要過於擔心,等到經期完全結束了之後,女性腰骶部上的疼痛就能夠消失。而出現這種症狀的原因跟前列腺的因素有很大的關係。
3、情緒變化
另外,在即將來月經的時候,女性還會在情緒上出現特大的變化,她們常常會表現出焦慮的症狀,並且情緒也會隨着外界上的一些因素而造成波動。就算是一些非常小的事情,也會令女性出現哭鬧或者是爭吵等情況。
來月經前乳房疼怎麼辦
1、減“鹽”運動
在月經來前的7-10天應該避免高鹽食物,因爲這種食物會使乳房脹大。常在餐館裏解決一日三餐的人需要注意了,飯館裏的食物往往添加大量的佐料,所以其鹽分要比自家的菜餚高很多。如果你吃了很鹹的燉菜或零食,也不要立即喝大量的水,因爲這不僅不能中和鹽分,還會讓鹽分通過液體滲透進血液,壓迫血管。
2、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時,可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,還可以準備一盆涼水,將毛巾浸溼後,冷熱交替着敷。
另外,也可以用蓖麻油熱敷。因爲蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上,然後敷在臉上,爲了防止弄髒衣服,最好再用塑膠膜包裹,然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
3、維生素,降低催乳激素
催乳激素會引起乳房的膨脹,因此可多攝入些富含維生素C和維生素B羣的食物,調節列腺素E的製造,幫助抑制催乳激素的生成。
4、胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周圍,可以促進血液和淋巴循環,在月經前7-10天,每晚按摩對脹痛也有所緩解。
手法:先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊,用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。注意在乳房脹痛時,最好不要做按摩,避免給乳房過大的刺激。
5、隔離咖啡因
有醫學實驗證明,戒掉每天喝咖啡的習慣,乳房脹痛會有明顯的改善。當然,不僅是咖啡,還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶,甚至含有咖啡因的止痛藥,這樣才能緩解疼痛。
6、攝入低脂高纖食品
在月經前一週,儘量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營養平衡,緩解脹痛。
7、合體的胸衣
胸罩太小會壓迫乳房,造成血液循環不暢,從而引起脹痛,而胸罩太大又會導致胸部無法固定,在運動時受到傷害。
乳房保健 乳房下垂怎麼辦
哺乳期乳房疼怎麼辦 推薦8個小妙招
來月經肚子疼怎麼辦 痛經是宮寒的前兆嗎
胡杏兒產後自曝乳房脹痛 產後乳房脹痛怎麼辦
女性乳房脹痛是什麼原因?乳房脹痛怎麼辦?
乳房刺痛怎麼回事 乳房刺痛是乳腺炎嗎
月經前乳房脹痛咋回事 這幾個辦法助你解決乳房脹痛
乳房脹痛怎麼辦 冷熱水交替敷在乳房上
乳腺可以切除嗎 乳腺疼痛怎麼辦
乳頭疼是怎麼回事 保養乳房需糾正壞習慣
乳房疼痛怎麼辦 女性乳房保健
乳房有硬塊而且疼怎麼辦 這樣預防好
乳房凹陷怎麼辦 矯正乳房凹陷有3招
來月經肚子疼痛怎麼辦
乳房刺痛怎麼辦?月經前乳房刺痛怎麼辦?
來月經前乳房脹痛 這些原因要搞清楚
乳房脹痛怎麼辦 乳房脹痛護理包括哪六點
乳房脹痛怎麼緩解 女性乳房脹痛是乳腺癌前兆嗎
健身後生肌肉疼痛怎麼辦 教你緩解肌肉痠痛
乳房脹痛怎麼辦 如何進行乳房保健
乳房疼痛怎麼辦
乳房無硬塊有疼痛感是怎麼回事
乳房癢怎麼辦 乳房發癢是癌症嗎
女性乳房疼痛 7招有效緩解
乳腺增生的症狀表現 乳房疼痛愛生氣
乳房痛是怎麼回事 乳房痛是乳腺癌嗎
乳腺增生的症狀 乳房疼痛竟是這個病
三招幫你緩解青春期乳房疼痛
乳房無硬塊有疼痛感吃什麼好
乳腺囊腫疼嗎 疼的厲害怎麼辦
乳腺疼痛怎麼辦 得乳腺癌風險高嗎
懷孕多少天開始乳房疼,乳房會疼多久
乳房疼痛 是不是要得乳腺癌