氣血兩虛是痛經罪魁禍首 這樣做能緩解痛經
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
痛經還是一直在困擾着女性,有過痛經的女性都深知那種疼痛感,到底有多疼痛呢?某個公衆號上是這樣形容的,女性的痛經就像是拖拉機在子宮內開動一樣,可想而知這是一種什麼同感。但是大部分男人卻認爲這只是女性在誇大痛經感,如果男性不能體會的話,可以試着夾一個衣服架子在丁丁上看看。
說完了題外話,現在迴歸正題,那麼,女人出現痛經的根源是什麼呢?最主要的原因就是氣血兩虛。中醫認爲,氣血運動不通暢,或者是氣血不足,是痛經發作的原因。氣血不足,則“不榮則痛”,氣血不暢,則“不通則痛”。
要如何治療痛經呢?中醫治療痛經是以“通補氣血”爲主要重點,體內的氣血充足了,並且通暢,來月經就不會疼痛。
下面就來介紹一下能通補氣血的方法,來緩解痛經。
1、食療方:當歸燉羊肉
準備100克羊肉,10克的當歸,10克生薑。羊肉可以事先焯一遍熱水,然後油熱了之後,炒一下生薑,再把羊肉放進去一起炒到半熟,然後放進燉鍋裏,加入當歸,一起燉爛後加入食鹽就可以。
功效:每天吃一次,在月經前連續食用一星期左右。具有活血、養血和止痛的作用,治療痛經很有效果。
建議:如果有噯酸的女性,在月經快到來的時候,每天喝一些蘋果醋。酸的食物有行氣活血的效果,也能緩解痛經。
2、按摩方法
除了食療方之外,按摩也可以運行氣血,保持經絡的暢通,能有效的緩解痛經。
方法:俯臥在牀上,按摩的人用雙手的手掌反覆的摩擦患者的背部督脈和膀胱經,大概10分鐘,直到皮膚髮熱爲宜。再用拇指按壓腰骶部的八髎穴3分鐘,有酸脹感爲宜。然後用手掌摩擦八髎穴,直到有透熱感爲宜。最後用拇指按揉雙下肢的三陰交穴3分鐘,直到有強烈的酸脹感。
在每個月的月經前10天開始按摩,每天一次,10次爲一個療程。按摩可以幫助活血,散寒和活絡,堅持的話可以明顯減輕痛經的症狀。
也可以按摩這幾個穴位:神門、太沖和涌泉穴,這三個穴位是治療痛經的要穴。
除了以上介紹的方法之外,在來月經的時候,要避免受寒,寒氣入侵也是會造成痛經情況。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
內分泌失調 手機可能是罪魁禍首
緩解痛經的方法 怎樣緩解痛經比較好
痛經怎麼辦 這樣做痛經不再是困擾
產後腰痛纏上身 這樣做快速緩解腰痛
女人吃什麼可以緩解痛經 吃這兩種
月經痛經怎麼緩解?專家推3多3少飲食法
非經期出血並伴有腹痛的原因是什麼 這些病因是罪魁禍首
孕期總是乳房脹痛 這樣做可緩解
痛經快速止痛的方法 痛經怎麼緩解
汗蒸可以緩解女人痛經 試試這麼做
月經前後乳房脹痛是咋回事 怎麼做能緩解
胸部疼痛是什麼原因 這樣做能有效緩解
痛經的解決辦法 九招輕鬆緩解痛經
痛經太痛了怎麼辦 如何緩解痛經
蜀不能一統江山 罪魁禍首是他倆
吃辣的會痛經嗎 痛經怎麼緩解
預防痛經怎麼做 緩解痛經的方法有什麼
蜂蜜水可以緩解痛經嗎 這麼做是可以的
洋甘菊精油能緩解痛經嗎 女性痛經該怎麼辦
痛經怎麼緩解 女性痛經怎麼辦(幾種辦法可緩解)
酒後頭痛怎麼辦 這樣做可快速緩解頭痛
經血排不出去致痛經 這樣做順利排經血
緩解運動疼痛 試試這樣做
緩解痛經不能用止痛片 下面這些方法更好
痛經怎麼緩解 有效緩解痛經的6大祕方
女性痛經怎麼辦 如何緩解痛經
痛經怎麼辦 12個方法緩解痛經
老是射精過快 這4個是罪魁禍首
痛經怎麼緩解
預防痛經怎麼做好 緩解痛經的有效方法
經期如何緩解痛經:痛經快速止痛的小妙招
如何緩解痛經
媽富隆會不會引起痛經?讓你痛經的罪魁禍首