人流一週後吃什麼水果好 這些新鮮水果補身體
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虛弱的身體無力抵抗細菌、病毒的侵襲。建議人流後要及時進補,爲身體補充養分。那麼人流一週後飲食吃什麼水果呢?下面分享幾種人流後應該吃的水果,想要滋養身體的女人們,需要來看。
人流一週後吃什麼水果好
1、紅棗
紅棗具有補脾和胃,調整血脈的功效,富含大量蛋白質、葡萄糖的它是非常適合氣血不足的流產女人食用。可以與枸杞、大米一起,燉煮成粥食用。或者說與銀耳一起,加水熬成湯食用,具有非常不錯的補氣血效果。
2、山楂
這種水果含有檸檬酸、山楂酸,人流後的女人們,應該適當吃一些。因爲其具有散瘀活血的效果,人流後子宮容易產生積血,爲了將瘀血更好地排出去,可以適當吃些山楂。吃法的話,可以洗淨了生吃。或者說洗淨後對半切開,放入鍋中加水熬成山楂湯食用。
3、香蕉
人流之後,不僅是身體變得虛弱,腸胃功能也會變差,加上女人們一直躺着休息,很少運動。吃進身體內的食物就會堆積在腸道內部,增加便祕的風險。
爲了降低便祕風險,建議人流後一週的女人們,要適當吃些香蕉。因爲香蕉此種水果中,富含纖維素,能夠很好地促進腸胃蠕動。另外,鐵質含量也高,還能夠起到好的補血效果。彌補人流後失血丟失的養分,讓女人們有好氣色。
4、葡萄
人流之後大約有一週的時間,會出現下體流血的情況,感覺就像就來大姨媽一樣。部分女人人流後,出血量比較大,身體變得很虛弱。建議應該適當吃些富含維生素C、有機酸、鐵元素、胡蘿蔔素、鈣元素等營養物質的葡萄,幫助滋養身體,改善血色不足、血液循環差等問題。
人流後女人該如何護理
1、注意忌口
人流之後需要爲身體補充養分,才能加速身體恢復,但是此時女人們的身體很脆弱,不能夠隨意進食。只有吃對了,身體才能更快地恢復。所以說,一些不能吃的食物,需要及時忌口才行。
比如說不能吃胡椒、辣椒、生薑等辛辣類的食物,吃了以後容易刺激性器官,致使其出現充血問題。造成出血量增加的問題,如此會加重女人們身體貧血的問題。另外,酒精也屬於刺激性強的物品,人流後就算出了小月子也不能喝,不然會影響子宮內膜修復速度。
比如說不能吃生冷性寒的食物,因爲此類食物寒氣重,攝入身體之後,會損傷脾胃,進而影響器官消化,不利於身體吸收養分。其中,田螺、螃蟹、河蚌等,是很常見的性寒食物,人流後的女人一定要忌口。
2、注意衛生
人流之後下體會有血液排出,爲了避免外陰被感染,需要及時做好清潔工作。每天夜晚睡覺之前,要記得清洗外陰,將堆積在外陰皮膚表面的白帶、糞便等統統清洗掉,降低滋生細菌的概率,進而避免誘發外陰炎症。
同時要記住,清洗外陰建議用溼毛巾擦拭,或者說淋浴的方式清潔。絕對不能坐浴,否則更容易感染。
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