女人應該如何“清理門戶”
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“門戶”清洗要務:
女性要愛護自己的“祕密花園”,保持陰部清潔,預防細菌感染是女性陰部護理必修的功課。
一、正確的陰部清洗方法
1、清洗次數1次即可。
2、清洗方式,用溫水沖洗,如果無淋浴條件,可以用盆代替,但要專盆專用。
3、清洗順序,然後從前向後清洗外陰,再洗大、小陰脣,最後洗肛門周圍及肛門。
4、清洗液,最好不要每天使用,兩週一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。
5、專家提醒。如果陰道瘙癢,小便時有灼燒的痛感,顏色異常(灰色、黃綠色,甚至帶血絲),陰道中出現腫塊,有異味,一定要去醫院檢查。
二、月經來臨時的呵護
1、勤換衛生巾,每天用溫熱水清洗2次外陰。
2、如不能淋浴清洗,盆洗時要做到“一人一盆一巾一水”。
3、不要洗冷水浴。
4、不要坐浴。因子宮內膜在月經期有無數個小傷口,宮頸口張開,容易感染。
5、陰部與足部要分開洗。
三、懷孕期間的清洗
1、因懷孕而白帶增多,特別容易感染病菌,每天溫水清洗數次。
2、天天更換內褲,洗淨的內褲要在日光下晾曬。
3、如果有異樣白帶(量多且有臭味),應儘早就醫。
四、生產後的清洗
1、夏天產後3天,冬季產後一週以後洗浴。
2、最好用溫熱水淋浴。
3、不要坐浴。
4、如果有惡臭應及早就醫。
五、不明原因的外陰瘙癢
1、每天用溫水清洗外陰數次。
2、洗後在外陰部塗擦止癢劑。
3、專家提醒。#p#副標題#e#
少用衛生護墊
宋女士是衛生護墊的擁護者,即使不在月經期間,也天天使用。最近在超市購買了大包裝衛生護墊,還沒用完就發現皮膚髮紅、瘙癢。去醫院檢查才知道得了陰道真菌感染,究其原因是她長期使用衛生護墊感染所致。
專家點評:
衛生護墊不宜經常使用。長期使用衛生護墊會使局部溼度和溫度都大大增加,尤其是在潮熱的氣候中更加明顯。這樣不僅給細菌和真菌的生長創造了適宜的條件,而且破壞了陰道的酸鹼度,降低了局部的保護屏障作用,可造成陰道炎。加之衛生護墊的摩擦易引起局部皮膚或毛囊的損傷,發生外陰毛囊炎等疾病。所以衛生護墊不宜長期使用。
衛生巾正確使用方法:
1、在月經期間,每片衛生巾的使用時間最好不要超過2小時,使用衛生巾之前要洗手。平時不需要使用衛生護墊時儘量不要使用。
2、衛生巾一經打開,很容易造成污染,所以從衛生角度看,宜購買獨立包裝的衛生巾,若要考慮經濟因素,則可購買不帶獨立包裝但每包片數較少的衛生巾。衛生巾是由纖維材料製成,易受潮變質,拆包後應放在通風乾燥處,不能放在衛生間等潮溼不見陽光處,以免受潮侵入細菌。
3、衛生巾的衛生要求非常嚴格,離生產日期越近質量越有保障,如果貯藏太久,即使不拆包,也會變質污染,因此,使用時一定要注意使用日期,一次不要購買太多。
4、儘量不要挑選促銷品、贈品,這類產品有可能是商家處理的滯銷品,質量難以保證;不要挑選有香味的產品,香味不代表清潔度,有可能引起過敏;不要追求大吸收量的產品,因爲使用時要經常更換,大吸收量的產品因更換不勤容易滋生細菌,引起疾病。
5、選用適合自己的衛生巾。要根據自身體質,選用正規廠家的正規產品,即用即買。一般來講棉面衛生巾吸收速度快,網面防回滲性能好,適當的藥物衛生巾有保健功能。但乾爽網面並非適合所有人,有許多人用後會出現紅腫、發癢的過敏現象,因此有過敏體質的女性要慎用。藥用衛生巾也並非人人皆宜,過敏體質或有皮炎史的女性尤其要慎重使用。
本站()溫馨提醒:
女性對自身的“門戶”要特別關愛,祖國醫學認爲,內調外護才能徹底清爽。女性應多聽些舒緩的音樂,平時多做體育運動;飲食上,少吃高脂肪高熱量的食物,多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜、大豆、蔬菜等清淡的食物。在良好的心情、合理的膳食結構下可增加機體對外來細菌、病毒的抵抗力,減少感染和疾病的發生。
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