哪些生活習慣可以緩解痛經症狀
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很多人知道經期要比平常更注意衛生,勤換衛生巾,不要有性生活,不貪涼。但對於其他注意事項,很少有人會去關注。婦科疾病專家提醒:日常生活多注意可以緩解女性痛經症狀。
痛經是女性常見的婦科疾病,據調查,全球85%的女性都有不同程度的痛經,中醫理論認爲酸味食物具有平肝火、疏肝氣的作用,經常食用,對肝鬱氣滯型的痛經有很好的緩解作用。這些酸味食物中,檸檬的功效就非常的好,據研究發現,使用檸檬可有效緩解痛經。
另外像西紅柿,酸奶也是不錯的選擇,每天喝效果明顯。
日常生活多注意可緩解痛經症狀
很多人知道經期要比平常更注意衛生,勤換衛生巾,不要有性生活,不貪涼。但對於其他注意事項,很少有人會去關注。
本站()婦科疾病專家提醒,經期不要穿緊身褲,因爲臀圍小的緊身褲會給局部微血管“施壓”,影響血液循環。另一方面,緊身褲特別是化纖內褲透氣性差,容易導致生殖器官局部溫度升高,無形中爲細菌的孳生創造了條件。
此外,經期最好也別捶腰,因爲經期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導致盆腔更加充血,加劇酸脹感導致婦科疾病。
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