女性月經週期調理小祕方
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月經週期的中醫調理
根據月經判斷自己身體氣血狀況的簡明步驟:
第一步:月經週期,45-48天一次延後(寒、血虛、氣鬱)
第二步:月經量偏少,點滴即淨(血虛,脾虛,腎虛)
第三步:月經顏色淡紅,淺(血虛,氣虛、脾虛)
第四步:月經質地稀薄,無血塊(血虛,氣虛、脾虛)
第五步:伴隨症狀,月經後偏頭痛,小腹綿綿作痛,喜按揉。(腎陰虛,肝陽亢)
平日易腰膝痠軟,全身乏力,頭暈,心悸。吃飯食慾差,容易肚子脹,形寒肢冷。(血虛爲主,腎、脾兩虛)
1.經前期益氣養血(月經週期的第15-28天)
治療重點:調補氣血,使氣血旺盛,泉源不竭,爲經血來潮或胎孕提供豐富的物質基礎。
基本方藥:黨蔘12g、白朮12g、白芍12g、茯苓12g、當歸12g、川芎6g、熟地12g、枸杞子10g、木香5g、菟絲子10g、陳皮5g、炙甘草3g。
方中以八珍益氣養血健脾,益衝任之源,意在補中有行,方無凝膈之弊。#p#副標題#e#
2.行經活血通經(月經週期的第1-4天)
治療重點:“通因通用”。採用行氣活血通絡法,以冀其推動血液運行,胞宮排經得以暢通。
基本方藥:當歸12g、川芎6g、赤芍15g、熟地15g、桃仁12g、紅花6g、炙黃芪12g、香附6g、木香5g、益母草10g。
方中的桃紅四物養血活血,去瘀通經;牛膝、益母草活血調經,引血下行。佐加黃芪、香附、木香益氣行氣通絡之品以疏暢血流,開瘀通阻,使月經排泄通順。
3.經後期健脾補腎(月經週期的第4-14天)
治療重點:健脾補腎。
基本方藥:炙黃芪15g、白朮12g、當歸10g、菟絲子10g、仙靈脾10g、龜版30g、女貞子10g、陳皮5g、淮山藥10g。
方中以黃芪、淮山藥健脾生氣血;女貞子、當歸滋陰養血;仙靈脾、菟絲子溫腎壯陽;白朮、陳皮和胃理氣,重用龜版系血肉有情之品峻補腎精,濡養陰血,諸藥合用健脾養血,補腎攝精,以利於精血的恢復和滋生。
4.經間期溫陽通絡(月經週期的第14天左右)
治療重點:因勢利導。主擬溫經通絡,以促排卵。#p#副標題#e#
基本方藥:仙茅10g、仙靈脾10g、肉桂3g、當歸10g、紅花5g、香附6g、川牛膝10g、陳皮5g、紫丹蔘10g、烏藥5g。
方中以二仙補腎壯陽,促其卵泡成熟;當歸、丹蔘養血活血;紅花、牛膝活血通絡;陳皮、香附通調氣機;佐加肉桂、烏藥溫振陽氣,促其排卵。
現在很多青春期女孩很多都存在着多毛、座瘡、月經不規律(月經稀少、原發性閉經、繼發性閉經)、肥胖等問題,殊不知,這些症狀都可能是多囊卵巢或高雄激素血癥的表現。引發這些症狀的原因很多,跟現在的飲食作息習慣、工作生活壓力大都息息相關,中醫中藥在調理養生方面,具有獨特之處。
中藥方藥組成爲:當歸、赤芍、香附、雞血藤、坤草、桑椹、仙靈脾、黨蔘、澤蘭等,臨牀運用時,若怕冷、腰痛甚者,加杜仲、寄生、狗脊;圍絕經期煩躁汗出者加柴胡、鬱金、川楝子。
此外,亦可根據月經週期分段治療:經後期血海空虛,以增加物質基礎,酌加滋陰養血藥如白芍、女貞、旱蓮草;經間排卵期應在補腎陽的同時加活血通絡藥,以促排卵,行經期血海由滿而溢,應調理氣血,促進經血順利排泄。
20-25歲的青年婦女好髮乳腺增生症,其屬祖國醫學的“乳癖”範疇,關於臨牀表現《癢科心得集》說:“乳中結核,形如丸卵,不疼痛,不發寒熱,皮色不變,其核隨喜怒爲消長,此名乳癖”。所以女性應注意按時作息,保持心情舒暢,注意適當休息及鍛鍊,保持乳房清潔,避免擠壓,經常吃海帶,因其有消除疼痛、縮小腫塊的作用,平時多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品,禁食生冷、辛辣刺激性食物。
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