女性如何做好卵巢保養
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現在大部分的美容院都提倡女性朋友做卵巢保養,而卵巢是否需要保養呢?關於這個問題有關這方面的專家作了如下解答:
“卵巢保養”,首先一定要對卵巢有所瞭解。卵巢是女性重要的生殖器官,位於下腹部盆腔,內子宮的兩側,左右各一以韌帶與子宮相連,受內分泌生殖軸系(腦皮質——下丘腦——垂體)控制。通常我們直接用手是摸不到卵巢的,“除非卵巢長了腫瘤,大夫在做檢查纔可能摸得到。”卵巢可以產生成熟且可受精的卵子,還能整體協調女性生殖系統,分泌多種激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。這些激素參與機體的生理功能調節,維持內分泌系統平衡,保持女性特徵及正常生理代謝。
常說卵巢與女性青春有關,雌激素可謂功不可沒。因爲雌激素促進女性附件器官的生長髮育,包括輸卵管、子宮、陰道、陰道腺、陰蒂等,同時又使女性保持她的第二性徵:體態豐腴、乳房隆起、臀部渾圓、肩窄臀寬、嗓音尖細。女性皮膚光滑、亮澤,特別是青春期的少女,煥發着青春的光彩,這除了種族、遺傳、水土、氣候、營養等因素之外,與體內雌激素的分泌有重要關係。
因雌激素使皮膚表皮增厚,抵抗力增強,從而使皮膚有彈性、有光澤。雌激素同時也作用於全身各個系統,如大腦,保持人的精力旺盛;如心血管,曾有醫學家注意到,50歲之前,心腦血管疾病的發病率,女性比男性低1/4~1/2。在代謝和骨骼方面,雌激素也有功勞。它不僅維持血脂、血糖的正常代謝,而且與人體鈣代謝有着密切關係,有助於鈣的吸收,並減少鈣從腎臟的排泄。
由於雌激素的銳減,更年期後的女性漸漸失去姣好的容顏,皮膚變得乾燥、粗糙、鬆弛,皺紋和老年斑愈來愈多,性功能也漸漸減退。同時一些疾病也接踵而來,如冠心病和骨質疏鬆症。更年期女性常常會有面部發紅、出汗的現象,同時還會出現失眠、多夢、腰痠、乏力、煩躁不安等症狀,這就是醫學上說的“更年期綜合徵”。
從醫學角度講,卵巢功能的衰退是一個不可逆的過程,每一位女性都應該認識到這是一種必然規律。首先,卵巢的衰退與卵子的數量有關,目前醫學尚無辦法讓卵巢分泌更長時間的卵子,也就是延長生殖功能。卵子的數量在胎兒出生時約爲100~200萬個,此後它的數目不斷減少,直到育齡期約有 400~500個。這些卵子發育成熟,並經排卵過程排出,雌激素正是在卵子成熟、排出的過程產生的。既然卵子的數量不能用人爲手段來增加,所謂“給卵巢補充養分、修復卵巢並促進卵巢分泌雌激素”也就成了一句空話,女性體內激素水平是否均衡不是靠這種或那種的“保養”可以解決的。卵巢功能還與遺傳、環境、是否與射線或化療藥物接觸、是否受到病毒感染以及卵巢周圍的血液供應等因素有關。
什麼是留住青春的良方?
一方面,由於卵巢的特殊位置和構造,並非像在臉上抹化妝品一樣或做做按摩就能保養到的。另一方面,卵巢功能衰退是“冰凍三尺,非一日之寒”,所以它的保養也是一個長期的過程。在國外,女性從35歲就很注意包括卵巢在內的全身保養,如注意合理的飲食結構,定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養開一道良方,那就是均衡的營養、適量的運動再加上好心情。日常生活的飲食方面,多吃些蔬菜水果,並且堅持進行適當的體育鍛煉,工作上注意勞逸結合,保持開朗樂觀的心態,纔是延緩衰老、保持青春的最大祕訣。
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