宅男之形象提升，女神再不是夢想

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對於男生這個物種來說，宅男是新時代的產物，也是一種潮流。他們大多掌握豐富的信息知識。但是有一個劣勢就是，他們只是理論豐富，實踐經驗缺乏。在追女孩這一方面尤爲明顯。宅男接觸女孩的機會少，加之缺乏實踐機會，追女孩更是難上加難。那麼今天小編就告訴你。追女孩你只要做好這些形象提升術，讓女孩對你一見鍾情，女神再也不是夢想。本站爲您分享。

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成爲女人心中的魅力男人，學會這些就夠了

男神養成記，掌握這些男人形象提升技巧就對了

一宅男特徵

1、極端厭惡外出，卻未必足不出戶

人必須面對現實，不工作賺錢哪有宅的資本。真的宅男都是自食其力的，也正是出於對業餘愛好的瘋狂癡迷，宅男才必須無奈地忍受出門工作的煩惱，即便不出門，也必定有至少一份帶來收入的自由職業或者一筆自己掙來的積蓄維繫生活。那些花着父母血汗錢來顯擺的傢伙們，你們還不配做宅男。說得難聽點，你們就是啃老族，即便你家境富裕，用不着你掙錢，也只能算是繭居族。

2、對自己專注的事物很執著，但執著的對象並不侷限於個人喜好

宅男對自己專注的事物往往投入超乎常人想像的精力，還有財力，且個人喜好不侷限於一種。比方我的業餘時間幾乎全部花在了ACG和AV上，僅AV就看了至少2000部；遊戲嘛，數量沒這麼多，但是很多都重複玩幾遍，而且遊戲時間長短本來就不好把握，又殺腦細胞，所以摺合起來只通關200款（次）左右，但對喜好外的事物，只要有人託付與我，同樣態度執著，絕不敷衍了事。可以說，執著是宅男固有的態度，所以宅男喜歡鑽研，有時候吹毛求疵到了令人咋舌的地步。

3、爲人低調內斂，但有唯心主義傾向

宅男大多沉默寡言（或內向，或悶騷），不屑交際（不是不擅），活在自己的世界裏不想走出來。比方我，每天上班時說話不超過10句（最少的一天2句），說也儘量縮短耗時甚至跟彈舌一樣快，反正是能不張嘴就儘量閉着。看到別人假惺惺地彼此寒暄也無動於衷，因爲自己無求於人，用不着客套。有些同事在我面前裝屄，懶得搭理，免得他下不了臺。這些與自己喜好無關的人、事、物不想去多廢口舌。

二宅男提升魅力之居家健身法

1 、俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛鍊男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個爲一組，要做三組。記住在做俯臥撐時，要收腹挺胸，儘量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有型。另外，這個動作還有校正駝背的作用。

2 、坐姿收腹舉腿這個動作主要是鍛鍊腹部，在家中的空地上擺放一張獨凳，坐在上面，靠腹部的力量擡起腿，並將雙腿交叉向上。以此減少腹部多餘肥肉，使腹部肌肉結實、完美。每次向上擡15次，做三組，中間可稍作休息，但不易太長。

3、二頭肌舉健手這個動作主要鍛鍊手部。只要坐在家中的獨凳上就可以完成，非常的簡單。用兩個未開啓的礦泉水瓶作啞鈴，平行往上舉，但要記住做時上臂緊靠軀幹，固定好用二頭肌的力量收縮二頭肌，以增加手部力量。15個一組，做三組。

4 、扶牆半蹲健腿需要在家中選一面牆，手扶牆的同時靠腿部的力量緩慢下蹲，手中最好能拿一個小物件，比如燒水的水，蹲下起來的同時就可以使腿部得到鍛鍊，還能消除腿部多餘的脂肪，使腿的形狀也更好看。15個一組，做三組。

5、俯身划船健背這個動作主要鍛鍊背部，增加力量不說，還能減少背部脂肪，修飾背部線條。選一家中空地站好，手拿兩瓶未開啓的礦泉水，膝關節微彎，塌腰，挺胸翹臀，依靠背部力量將礦泉水用手向上提拉，同時，肩部內收。12個一組，做三組。俯臥挺身健腰：這個動作主要鍛鍊腰部。在家中俯臥在牀，靠手抱頭、再靠腰的力量上體向上。以增強腰部力量，15個一組，做三組。

三宅男提升魅力之養成好習慣

1、早餐。早晨是一天中最重要的時段經過一夜睡眠身體還在能量較低的狀態此時補充豐富、均衡的營養調動身體活力可以讓我們的一天都精力充沛。可以食用一些枸杞黑芝麻粥，枸杞又被稱爲明目子，和黑芝麻一樣可治療精血不足引起的頭昏目花、視力減退，紅棗補血養目，長時間喝這種粥既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

2、喝茶。上午喝杯蜂蜜水，促進新陳代謝，還有增強腸蠕動的作用，有助於將體內積聚下的廢物排；下午來一杯西洋參下午茶。西洋參具有健脾胃，促進消化的功效；晚上可以喝杯果汁，果汁提前抗衰老。

3、手指運動。中醫認爲，從大拇指到小拇指，依次對應人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動手指，能夠疏通經絡，增加大腦的血流量，提高免疫力。

4、足療。足療四季都可以做，不過春夏的水溫可以略低些。晚間在水裏放一些薄荷、紅蓮花、靈芝浸泡雙腳，在薄荷清涼的作用下，身體經絡也能得到疏通，提升你的防病、祛病指數。

四宅男形象提升之細節得體

1、舒適乾淨的穿着。放棄那些沒用的一件上千的高檔服飾，你所需要的不過是一件乾淨並且合適的衣服。不要追求品牌和樣式，適合你的纔是最好的。有些人爲了所謂的酷，買一些胡裏花哨的衣服，覺得自己穿上很風騷，實際上別人看到你覺得你很沒品。品味是慢慢培養出來的，是慢慢試出來的，所以我們一開始的要求就是乾淨，得體，這就夠了。

2、髮型很重要。我第一眼看到你的，除了你的臉，身上穿的衣服，那麼就是你的髮型了。這些同樣都是第一眼看到的東西，屬於站在最前線的士兵，必須要給力才行。很多人一輩子都找不到適合自己的髮型（比如我），但是你可以很簡單的把你的頭髮打理的看起來乾淨整潔。甚至你都不需要去追求所謂的style，打上髮蠟什麼的，只要看起來很清爽愉快就好了。這裏插一句，其實女人不太對你的髮型如何有什麼看法，但是她們對你的頭髮是不是乾淨清爽很有看法。

3、鞋子。鞋子的搭配和你的狀態有關，在企業部門工作，就需要西裝領帶皮鞋，運動的時候就換上運動鞋，跳舞就換上板鞋。髒了就擦洗，壞了就修補要麼扔掉，這個就不多說了。一雙乾淨適合的鞋子比看起來花哨但是很髒的鞋子好多了。

4、襪子。很多人重視於鞋子，卻忽略了襪子的重要，就如同有些人外表穿的很光鮮，但是脫掉衣服之後內褲卻破破爛爛的。襪子同樣很重要，如果你年輕，請選擇運動品牌的純棉襪子，比如耐克阿迪李寧等。如果你已經工作，請選用質量好不會出異味的品牌襪子，比如七匹狼。切記，襪子破損破洞要馬上更換，你永遠不知道什麼時候要脫掉鞋子，那時候就是暴露你形象的時候。

5、內褲。內褲的重要性我就不必去說了把。買些質量好的內褲，好好照顧你的二弟和蛋蛋們，出現破損馬上扔掉。